Garmin baru saja merilis laporan tahunan yang menunjukkan data menarik tentang perkembangan aktivitas fisik di Indonesia. Dalam laporan tersebut, terlihat tren positif yang menunjukkan masyarakat semakin aktif dalam bergerak, terutama dalam beberapa jenis olahraga.

Menurut Garmin Connect Data Reports 2025, aktivitas fisik global meningkat 8 persen sepanjang tahun yang lalu. Di Indonesia, lonjakan ini terlihat terutama melalui peningkatan latihan kekuatan, kebiasaan berjalan kaki, dan munculnya olahraga baru yang semakin diminati masyarakat.

Data yang diungkap oleh Garmin mencatat bahwa lari tetap menjadi olahraga paling populer di Indonesia pada tahun 2025 dengan lebih dari 10,6 juta sesi. Jalan kaki mengikuti di peringkat kedua dengan lebih dari 4,7 juta aktivitas, dan latihan kekuatan tercatat mencapai 2,3 juta sesi.

Tren positif juga terlihat pada latihan kekuatan yang mengalami pertumbuhan signifikan. Secara global, jenis olahraga ini tumbuh 29 persen dan menjadi tahun keempat berturut-turut dengan pertumbuhan di atas 20 persen. Di Indonesia, pertumbuhannya bahkan mencapai 65 persen yang menempatkan latihan kekuatan sebagai salah satu olahraga dengan perkembangan tercepat.

“Kami melihat semakin banyak pengguna Indonesia memanfaatkan Garmin Connect untuk memahami pola kesehatan mereka secara lebih mendalam,” ungkap Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communications Senior Manager Garmin Indonesia.

Chandrawidhi juga menegaskan, “peningkatan langkah harian dan tren Body Battery yang stabil menunjukkan bahwa data dapat menjadi alat penting dalam membangun rutinitas kebugaran yang lebih cerdas dan berkelanjutan.” Perubahan pola latihan ini menunjukkan bahwa masyarakat mulai menerapkan pendekatan yang lebih seimbang dalam kebugaran mereka.

Pengguna kini tidak hanya berfokus pada latihan kardio, melainkan juga membangun kekuatan otot untuk mendukung performa jangka panjang. Ini merupakan langkah maju yang positif dalam upaya meningkatkan kesehatan dan kebugaran individu.

Di sisi aktivitas harian, lebih dari setengah pengguna Garmin di dunia rata-rata mencatatkan 8.000 langkah per hari. Sebanyak 28 persen pengguna bahkan berhasil melampaui 10.000 langkah setiap harinya. Namun, bagaimana dengan pengguna di Indonesia?

Pengguna di Indonesia mencatatkan rata-rata 5.818 langkah per hari, angka ini menunjukkan kenaikan 8,24 persen dibandingkan tahun sebelumnya. Meskipun angka tersebut masih di bawah rata-rata global, peningkatan ini menunjukkan bahwa masyarakat mulai lebih sadar akan pentingnya aktivitas fisik.

Olahraga yang Berkembang Pesat di Indonesia

Laporan tahunan Garmin juga menyoroti kehadiran Padel sebagai fenomena baru di Indonesia. Olahraga ini menunjukkan pertumbuhan tercepat dengan lonjakan mencapai 1.684 persen dibandingkan tahun lalu, menggambarkan antusiasme masyarakat terhadap olahraga baru ini.

Sebagai olahraga yang relatif baru, Padel berhasil menarik perhatian banyak orang dengan keunikan dan keseruannya. Dari segi partisipasi, Padel menawarkan cara yang menyenangkan untuk berolahraga, yang pastinya memberi keuntungan bagi kesehatan mental dan fisik.

Tidak hanya Padel, track running dan tenis juga mencatatkan pertumbuhan yang signifikan. Track running mengalami pertumbuhan sebesar 124 persen, sementara tenis tumbuh dengan angka 113 persen. Ini menunjukkan bahwa masyarakat semakin beragam dalam memilih jenis olahraga yang ingin mereka coba.

Keberagaman dalam pilihan olahraga ini membantu menciptakan ekosistem olahraga yang lebih inklusif dan dinamis. Masyarakat semakin menyadari pentingnya menjaga kesehatan melalui berbagai aktivitas fisik yang menyenangkan dan bermanfaat.

Dengan meningkatnya berbagai pilihan olahraga, masyarakat di Indonesia semakin termotivasi untuk bergerak aktif. Tren ini tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga mendukung ikatan sosial serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Data dan Teknologi dalam Kebugaran

Dalam konteks olahraga dan kesehatan, teknologi menjadi peran penting dalam membantu individu mencapai tujuannya. Dengan perangkat pintar dan aplikasi yang mampu melacak aktivitas, pengguna dapat memahami lebih baik tren kesehatan pribadi mereka.

Teknologi juga memfasilitasi analisis data, sehingga pengguna dapat merumuskan rencana kebugaran yang lebih tepat. Hal ini membuat setiap langkah dan sesi latihan menjadi lebih terarah dan membantu dalam mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran jangka panjang.

Peningkatan kesadaran akan penggunaan teknologi dalam kebugaran menjadi salah satu faktor yang mendorong lonjakan aktivitas olahraga masyarakat. Hal ini sejalan dengan perkembangan digital yang memberikan akses mudah kepada informasi dan sumber daya kesehatan.

Berkat kombinasi antara olahraga konvensional dan inovasi teknologi, masyarakat di Indonesia kini memiliki lebih banyak pilihan untuk hidup lebih sehat. Inisiatif ini diharapkan terus berlanjut, seiring dengan pertumbuhan kesadaran akan manfaat aktivitas fisik.

Dengan data yang akurat dan detail mengenai kebiasaan berolahraga, diharapkan masyarakat dapat terus termotivasi untuk bergerak aktif dan sehat. Ini adalah langkah positif menuju gaya hidup yang lebih baik.

Mendorong Kesadaran Akan Pentingnya Aktivitas Fisik

Kesimpulan dari laporan tahunan ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik di Indonesia mengalami kemajuan yang sangat signifikan. Masyarakat mulai terbuka untuk mencoba berbagai jenis olahraga baru dan menggabungkan latihan kekuatan dalam rutinitas mereka.

Melalui laporan ini, kita juga bisa melihat bagaimana pentingnya mendorong kesadaran akan aktivitas fisik. Peningkatan yang terjadi harus diimbangi dengan edukasi tentang kesehatan dan kebugaran untuk menjaga momentum positif ini.

Para pemangku kepentingan, termasuk komunitas olahraga dan penyedia teknologi kebugaran, memiliki peran vital dalam menyebarluaskan informasi dan pengetahuan tentang pentingnya bergerak aktif. Dengan membina kebiasaan ini, diharapkan akan tercipta masyarakat yang lebih sadar akan kesehatan.

Dengan cara ini, kita bisa membangun sebuah lingkungan yang mendukung bagi individu dalam menjalani pola hidup sehat. Ini adalah tantangan yang harus dihadapi bersama, agar menjadikan Indonesia sebagai bangsa yang lebih aktif dan produktif.

Dengan penggunaan teknologi dan data, masyarakat bisa mendapatkan pencerahan tentang cara hidup sehat. Langkah ini selaras dengan upaya meningkatkan kualitas hidup masyarakat di seluruh negeri.